病情分析：注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，另外疼痛芬必得即可缓解，配合用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以...[详细]

病情分析：腰肌劳损:主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛.病因:腰部肌肉长期紧张，...[详细]

病情分析：锻炼你可以选择慢跑，太极拳，游泳等。...[详细]

病情分析：运动量过大会加重损伤，建议适当锻炼才会有好处。...[详细]